TERAPIA UZALEŻNIEŃ
Warszawa Mokotów i online
Uzależnienie często nie jest tylko problemem z substancją czy zachowaniem, ale także próbą poradzenia sobie z napięciem, trudnymi emocjami, samotnością albo wewnętrznym bólem. W psychoterapii uzależnień ważne jest dla mnie nie tylko to, by zatrzymać sam objaw, ale także lepiej zrozumieć, co się za nim kryje i czego dana osoba naprawdę potrzebuje.
Pracuję z osobami dorosłymi stacjonarnie w gabinecie na Starym Mokotowie w Warszawie oraz online.
Z czym możesz się zgłosić?
Terapia uzależnień może być pomocna, jeśli:
- martwisz się swoim piciem, używaniem substancji lub innym nawykowym zachowaniem
- masz poczucie utraty kontroli
- próbujesz ograniczyć używanie, ale wracasz do tych samych schematów
- doświadczasz wstydu, napięcia, poczucia winy albo chaosu wokół używania
- jesteś w nawrocie albo obawiasz się nawrotu
- chcesz utrzymać abstynencję
- żyjesz blisko osoby uzależnionej i czujesz, że ta sytuacja mocno wpływa na Twoje życie
- doświadczasz współuzależnienia
- nie masz pewności, czy to już problem, ale czujesz, że coś wymaga zatrzymania i przyjrzenia się
Nie musisz mieć wszystkiego jasno nazwanego, żeby zgłosić się na pierwszą konsultację.
Jak pracuję?
W pracy z uzależnieniem ważny jest dla mnie żywy, autentyczny kontakt oraz próba zrozumienia, co stoi za danym zachowaniem. Nie skupiam się wyłącznie na samym objawie, ale także na tym, jakie emocje, napięcia, relacje i doświadczenia wiążą się z używaniem.
Pracuję psychoterapeutycznie, w dialogu. Pomagam zatrzymywać się przy tym, co do tej pory bywało zagłuszane albo przeżywane automatycznie. Zależy mi na tym, żeby osoba mogła stopniowo lepiej rozumieć swoje mechanizmy, odzyskiwać kontakt ze sobą i budować bardziej wspierające sposoby radzenia sobie.
W psychoterapii uzależnień ważne są dla mnie bezpieczeństwo, autentyczność i tempo dostosowane do gotowości danej osoby. Nie pracuję według jednego sztywnego schematu. Czasem ważniejsze jest zatrzymanie się przy emocjach i napięciu, czasem przy historii relacji i doświadczeń, a czasem przy konkretnych trudnościach związanych z nawrotem, głodem czy utrzymaniem abstynencji.
Pracuję w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym. W rozumieniu trudności i procesu psychoterapeutycznego czerpię również z inspiracji psychodynamicznych, a w wybranych obszarach sięgam po narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, jak wygląda Twoja obecna sytuacja oraz czego szukasz w terapii. To także przestrzeń, w której możemy wspólnie zastanowić się, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
Podczas rozmowy staram się lepiej zrozumieć, jaką rolę pełni używanie lub dane zachowanie, z jakimi trudnościami się wiąże oraz czego najbardziej potrzebujesz na tym etapie. Możesz też zadać pytania dotyczące sposobu pracy, organizacji spotkań i zasad współpracy.
Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Nie musisz też od razu wiedzieć, czy chcesz całkowicie przestać, ograniczyć używanie czy dopiero lepiej zrozumieć swój problem.
Dla kogo?
Wspieram osoby:
- aktywnie używające substancji
- w procesie wychodzenia z uzależnienia
- utrzymujące abstynencję
- doświadczające nawrotów
- bliskie osobom uzależnionym
Na czym polega psychoterapia uzależnień?
Psychoterapia uzależnień to regularne spotkania, podczas których można przyglądać się nie tylko samemu używaniu, ale także temu, co je podtrzymuje. W pracy ważne jest lepsze rozumienie mechanizmów uzależnienia, sposobów regulowania napięcia oraz stopniowe odzyskiwanie większego wpływu na swoje życie.
W psychoterapii uzależnień można stopniowo:
- lepiej rozumieć funkcję używania lub danego zachowania
- rozpoznawać sytuacje ryzyka i mechanizmy nawrotu
- budować większą świadomość emocji i potrzeb
- odzyskiwać wpływ na codzienne decyzje
- uczyć się bardziej wspierających sposobów radzenia sobie
- przyglądać się relacjom i sytuacjom, które wiążą się z używaniem
- wzmacniać motywację do zmiany i podtrzymywania abstynencji, jeśli jest to celem pracy
Informacje praktyczne
Terapia uzależnień odbywa się:
• stacjonarnie w gabinecie na Starym Mokotowie w Warszawie
• online
Spotkania trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, w stałym terminie.
Koszt terapii uzależnień to 240 zł.
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny i również trwa 50 minut.
Koszt pierwszej konsultacji to 240 zł.
Jeśli chcesz przyjrzeć się swojej sytuacji i sprawdzić, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia, zapraszam na pierwszą konsultację.