PSYCHOLOG
PSYCHOTERAPEUTKA
Warszawa Mokotów i online
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia jest miejscem uważnego spotkania, w którym możesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje w atmosferze akceptacji i bezpieczeństwa. To przestrzeń, w której trudne doświadczenia mogą stopniowo zyskiwać sens, a to, co wydaje się przytłaczające lub zagmatwane, może stawać się bardziej uchwytne i zrozumiałe.
Czasem to, co zostało zranione w relacjach, może znajdować ukojenie w bezpiecznym spotkaniu z drugim człowiekiem.
Pracuję z osobami dorosłymi stacjonarnie na Starym Mokotowie w Warszawie oraz online.
Warszawa, Stary Mokotów | online
50 minut | 240 zł
„To właśnie relacja, która jest prawdziwa, akceptująca i empatyczna, staje się przestrzenią, w której człowiek może się zmieniać.”
— Carl Rogers —
Czy psychoterapia jest dla Ciebie?
Wiele osób trafia na psychoterapię w momencie, kiedy coś w ich życiu staje się szczególnie trudne – pojawia się kryzys w relacji, poczucie przeciążenia, nawracający smutek, lęk lub trudność w radzeniu sobie z emocjami. Czasem powodem jest także chęć lepszego zrozumienia siebie i swoich schematów w relacjach z innymi.
Nie trzeba mieć jednej konkretnej „diagnozy” ani jasno określonego problemu, aby rozpocząć psychoterapię. Często pierwsze spotkania służą właśnie temu, aby wspólnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w życiu danej osoby i zastanowić się, czy i w jaki sposób terapia mogłaby być pomocna.
Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga uwagi, zatrzymania się lub lepszego zrozumienia – rozmowa z terapeutą może być jednym z możliwych kroków.
Z czym możesz się zgłosić?
Psychoterapia może być pomocna, jeśli doświadczasz między innymi:
- przewlekłego napięcia, natłoku myśli lub trudności z wyciszeniem
- obniżonego nastroju, smutku albo poczucia pustki
- kryzysu po rozstaniu, stracie lub ważnej zmianie życiowej
- trudności w relacjach z bliskimi
- niskiego poczucia własnej wartości
- trudności z granicami i wyrażaniem swoich potrzeb
- silnych emocji, z którymi trudno sobie poradzić
- poczucia utknięcia, chaosu albo zagubienia
- skutków trudnych doświadczeń z dzieciństwa
- bólu po raniących relacjach, w których było dużo kontroli, dezorientacji lub podważania siebie
- współuzależnienia lub życia w obciążających relacjach
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Jest to czas, w którym możemy spokojnie porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, co jest dla Ciebie trudne lub niepokojące, a także czego oczekujesz od psychoterapii.
Podczas rozmowy staram się lepiej zrozumieć Twoją sytuację życiową, ważne doświadczenia oraz to, w jaki sposób obecne trudności wpływają na Twoje funkcjonowanie. Jest to również przestrzeń, w której możesz zadać pytania dotyczące terapii, sposobu pracy czy organizacji spotkań.
Pierwsze spotkania służą także temu, aby wspólnie zastanowić się, czy psychoterapia w tej formie będzie dla Ciebie pomocna. Jeśli zdecydujemy się na rozpoczęcie procesu terapeutycznego, ustalamy zasady współpracy, częstotliwość spotkań oraz ich formę.
Spotkania trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, w stałym terminie.
FORMY PRACY
Psychoterapia indywidualna
Prowadzę psychoterapię osób dorosłych w gabinecie na Starym Mokotowie oraz online. Wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów i problemów w relacjach.
Terapia uzależnień
Uzależnienie rozumiem nie tylko jako problem z substancją czy zachowaniem, ale także jako sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami, napięciem, samotnością czy wewnętrznym konfliktem.
Focusing
Metoda pracy z wewnętrznym, cielesnym odczuwaniem, wspierająca samoświadomość i naturalny proces zmiany. Bywa pomocna wtedy, gdy coś jest jeszcze trudne do nazwania, ale daje o sobie znać w ciele, emocjach lub wewnętrznym poruszeniu.
Hipnoterapia i sesje integracyjne
Pogłębiona forma pracy terapeutycznej, wspierająca kontakt z emocjami, napięciem, wyobraźnią i wewnętrznymi zasobami.
O MNIE
Jestem psycholożką, psychoterapeutką i hipnoterapeutką. Psychoterapia jest dla mnie spotkaniem dwóch osób, w którym ważne są autentyczność, uważność i szacunek dla indywidualnej historii każdego człowieka.
Pracuję w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym, korzystając z elementów EFT, Focusingu oraz terapii Gestalt. W rozumieniu trudności i procesu psychoterapeutycznego czerpię również z inspiracji psychodynamicznych.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i prowadzę ją zgodnie z zasadami etyki zawodowej.
„Podczas wizyt czułam się bezpiecznie i bardzo dobrze rozumiana.”
opinia z Google
„Ciepła, empatyczna i profesjonalna osoba, przy której od razu można poczuć się bezpiecznie.”
opinia z Google
„Pani Agnieszka pomogła mi zmienić spojrzenie na wiele spraw.”
opinia ze Znany Lekarz